Qu’est-ce qu’une émotion ?

J’ai longtemps eu du mal à définir le mot émotion. Et surtout, j’ai eu du mal à savoir quelle attitude adopter à son égard. Un jour un auteur (coach, psychologue, […]

Comment être moins anxieux(euse) et physiquement tendu(e)?

C’est lors d’une consultation auprès d’un kinésithérapeute-ostéopathe, il y a quelques années, que j’ai découvert (ou re-découvert) les bienfaits d’une bonne respiration. J’étais venue pour des problèmes de migraine et […]

Comment un accident de la vie te pousse à changer et agir…

Voilà un peu plus d’une semaine, que l’exercice pratique n°1 de l’atelier « Art & Bien-être » a été mis en ligne sur Youtube. Et je suis heureuse de découvrir les travaux […]

Kaizen, une méthode venue du Japon pour changer à petits pas

 J’ai entendu parlé pour la première fois de la méthode Kaizen ou méthode des petits pas dans les vidéos WakeUp Calls de David Laroche (www.davidlaroche.fr/wakeupcalls). Elle me fait penser à […]

Quand la peur mine notre confiance en soi

Pourquoi n’abordez-vous pas cet homme ou cette femme, qui vous plaît, pendant une soirée ? D’où vient cette boule dans la gorge, quand vous devez appeler une entreprise pour un entretien ? […]